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春节就要到啦，七天，各位小女巫在家干什么？
吃到昏天暗地，每日买买买个不停，
和七大姑八大姨过招六百六十六次？
俗话说得好——
春节到，要回家，才离战场入泥洼，
七姑六婆露蜜汁笑:崽子你终于回来啦？
开啥车？在干嘛？一月工资可够花？
房子攒到几平米？对象啥时候领回家？
SherryAnmyMonica，几炮嘣成傻二瓜，
吞吞吐吐不说话，哼哼哈哈看老妈。
不看老妈倒还好，一看她过来把人夸。
二姑表哥考警校，毕业马上开宝马。
三姨家表妹辍学早，二环房子买到了。
跟你同岁的小表哥，二胎今年见分晓！
回头再看看你自己，春节只会刷手机。
俗话说得好，见招拆招玩到老，自强不息最重要。
只要春节7天够给力，最难熬的日子挺过去，
以后生活就顺畅啦~
美誓君自己明白冰冻三尺，非一日之寒，
也不再相信什么，
“七天二十一天养成受益一生的好习惯”
之类的标题党，
在这里提供给各位小仙女一个秘方，
助你过年不颓废，熊孩子来了全后退。
这个秘方就是——利用碎片时间。
这个利用碎片时间是刻意的，持续的，
不知道各位小仙女还记不记得小 S 说过，
在公交车上悄悄练习夹紧臀部来锻炼肌肉，
天长地久形成“蜜桃臀”的故事。
美誓君在这里隆重推荐这个秘方，
是因为这些“多出来的时间”，
带给我实实在在的好处：
五分钟可以做三百个原地开合跳，
十分钟可以做一个短时间冥想瑜伽，
十五分钟可以读一篇英文报纸专栏，
二十分钟可以给自己做份简单的早餐，
半个小时左右可以阅读电子书……
重点是，一旦尝到了甜头，人就会勤奋起来，
再让自己懵懵懂懂肆无忌惮一觉睡到十一点，
起床刷两小时手机，老实说，有点难。
人就是在这种动力下被推着前进的。
珍惜生命的每一分每一秒的人才会被命运珍视，
为什么不趁着这个假期实践一次，
挑战一下自己？
你可以——
边和长辈聊天，边用按摩梳梳头，
每天反复梳头五分钟。
梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
反复梳头有助于睡眠，睡眠好了皮肤亮，
最关键还能推广给大妈大叔，
成功挑起话题，将居家八卦转移到养生长寿，
何乐而不为？
你可以——
吃完饭站着，
五分钟以后一边和家里聊天，
一边轻揉腹部或腹式呼吸。
这两个动作都会帮助肠道蠕动。
同样起床前或睡前，
右手按腹部手心对着肚脐，
左手迭放右手上，
先顺时针方向（顺着大肠方向……）轻揉半分钟，
你会在白天感受到不一样的快感。
你可以——
趁着陪妈妈们逛街/唠嗑/看电视时做些小动作。
在这里美誓君特别推荐垫脚尖和收臀，
前者站着坐着均可，
锻炼小腿肌，改善浮肿，促进代谢，好处多多。
将脚尖垫起并维持 20 到 30 秒然后放松即可，
收臀需要站着，臀部发力，收紧放松，
这两个动作可以重复多做几次，
但是也要注意不要过于频繁，
被路人或是亲戚发现就尴尬了……
当然，其他小动作也可以，
比如敲敲大腿外侧的胆经，
不要小看这些动作，每天练习效果看得见~
你可以——
边聊天边做个手部护理
把护手霜放在或是随手可得的地方，
趁着空隙抹上护手霜做个小的手掌按摩，
天长日久手会越来越白净细嫩。
附上手部按摩小撇步~
一句话，就是不要让自己闲着，
抓紧每分每秒捯饬自己，
顺便还可以给长辈推荐潮流护肤品，
和平辈交换美肤经验，
七天以后你会觉得自己过得特别充实~
如果碎片时间小于五分钟：
你可以——喝半杯温水
你可以——补口红或是护唇霜
你可以——补涂防晒霜
你可以——按摩眼部穴位放松
你可以——给自己戴上一个首饰
你可以——放空自己然后微笑……
（不要小看这条，这条对提高情商很重要）
如果自己有大于五分钟的碎片：
你可以——做一个面部按摩
你可以——拍打爽肤水让肌肤维持湿润
你可以——原地跳三百次
你可以——看一篇美誓君的服装/潮流/美肤文章
……
这么一排列，好像真的可以做很多事情~
不止美容减肥护肤，
其实在其他范围碎片时间都是可以利用的，
但素！
美誓君推荐从美容护肤小习惯开始，
因为这个真的立竿见影，
能够让美人们最快体会到改变的快乐~
而且一个人的带宽有限，
注意力不可能同时集中于多个领域，
何不从自己最近的开始？
同时学会对真的不熟的人委婉地说“NO”!
不好意思了您老人家，
我和你不熟，不想浪费这大把的美好光阴。
总之在这个大家纷纷出招的中国传统节日中，
也坚持---
好吃饭只吃七分饱，八杯开水喝到老，
外出通知家里人，认真对待每一秒。
做到这些的小仙女，
呈现的一定是一个认真生活积极生活的好形象，
有了这个好开端~新年运气都超好吧~
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春节回家被问得最多的问题是啥？如何自救的？
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